Севджихан Еюбова - клиничен психолог

GSM: 0887234304

СИГУРНОСТ - КОНФИДЕНЦИАЛНОСТ - РАЗБИРАНЕ

Статии

Какво е това „спокойно дишане” ? Спокойното дишане (по-често се нарича „диафрагмено дишане”) е техника, която Ви помага да забавите дишането си, когато се почувствате стресирани или тревожни. Всички новородени дишат по този начин, а също и професионалните певци, музиканти, както и...
  Седнете удобно на стол или кресло, ръцете свободно и отпуснато лежат върху страничните облегалки. Отпуснете се колкото време можете. (10 секунди) В това отпуснато състояние свийте дясната си ръка в юмрук. Стискайте колкото можете повече и съсредоточете вниманието си...
Отпуснете всичките си мускули... Предоставете се на чувството за тежест. Сега повдигнете веждите си толкова на високо,че челото ви да се набръчка... Съвсем силно..., още по-силно (5 секунди). Сега престанете с набръчкването и отпуснете веждите. Представете си как вашето чело с...
Често пъти ще имате само по няколко минути за отдих. За тези малки паузи е подходяща кратката форма на упражненията за отупскане. Тази кратка форма е приложима в различни условия - в транспорта, на паркинга, в автомобила, в офиса, след хранене. Отделете няколко минути, в които знаете ,че...

Тревожност

29.05.2013 15:46
Какво представлява тревожността ?           Терминът тревожност се използва за описанието на онези неприятни емоции като нервност, безпокойство и напрежение, които всички ние изпитваме понякога. Тревожността засяга всички, независимо от възрастта, пола и...

Гняв

29.05.2013 15:49
Овладейте гнева си, преди да ви е завладял         Гневът е емоционално състояние, което варира по интензитет - от лека раздразнителност до интензивна ярост. Както всяка друга емоция, гневът предизвиква освен психологични, но и...

Депресия

29.05.2013 15:50

Изневярата

29.05.2013 15:51
Изневярата                  Изневярата причинява интензивна емоционална болка, която води със себи си гняв, загуба на доверие, страх, вина и срам. Изневярата обаче не означава непременно край на...
        Синдромът на родителско отчуждаване (Parental alienation syndrome - PAS) е описан за първи път през 1987г. от американският психиатър д-р Ричард Гарднър, като вид патологична връзка между децата и техните родители, в която единият...
Това е една много известна история – Историята за Славея и Розата. Славеят всяка нощ чакал розата да разцъфти. Пеел в очакване, с желание, с надежда. Най-хубавите песни и стихове извирали от малкото му червено сърце и оцветявали копнежа му.  „Ей, Гюл, разтвори се ! Разцъфти така, че...
1 | 2 >>