Често пъти ще имате само по няколко минути за отдих. За тези малки паузи е подходяща кратката форма на упражненията за отупскане. Тази кратка форма е приложима в различни условия - в транспорта, на паркинга, в автомобила, в офиса, след хранене. Отделете няколко минути, в които знаете ,че...

Отпуснете всичките си мускули... Предоставете се на чувството за тежест. Сега повдигнете веждите си толкова на високо,че челото ви да се набръчка... Съвсем силно..., още по-силно (5 секунди). Сега престанете с набръчкването и отпуснете веждите. Представете си как вашето чело с...

  Седнете удобно на стол или кресло, ръцете свободно и отпуснато лежат върху страничните облегалки. Отпуснете се колкото време можете. (10 секунди) В това отпуснато състояние свийте дясната си ръка в юмрук. Стискайте колкото можете повече и съсредоточете вниманието си...

Какво е това „спокойно дишане” ? Спокойното дишане (по-често се нарича „диафрагмено дишане”) е техника, която Ви помага да забавите дишането си, когато се почувствате стресирани или тревожни. Всички новородени дишат по този начин, а също и професионалните певци, музиканти, както и...

Let your visitors know about news and events on your website as often as possible. You need to keep your website up-to-date so that your visitors will get used to visiting your pages regularly. You can use RSS feeds to deliver new articles directly to your readers.

Our new website has been launched today. Tell your visitors why you have started a new presentation and how it benefits them. Mention your goals and project advantages. Try to briefly give your visitors reasons why they should return to your pages.

This is a sample event description. You can edit this description as you wish or remove the entire event.

Our new blog has been launched today. Stay focused on it and we will try to keep you informed. You can read new posts on this blog via the RSS feed.